Mit den Liebscher & Bracht Übungen® haben wir eine Möglichkeit entwickelt, mit der du dir bei Schmerzen einfach und selbstständig helfen kannst. Aber wie und warum funktioniert das?

Irgendwann im Leben treffen sie jeden von uns: Schmerzen – im Rücken, Knie, Schulter, Nacken oder anderen Körperbereichen. Und so unangenehm oder quälend sich das anfühlt: Oft haben diese Schmerzen tatsächlich etwas Gutes. Dein Körper weist dich so darauf hin, dass du etwas an deiner Bewegung ändern solltest.

Diesem Hinweis musst du nur noch folgen. Und das geht ganz einfach: Wir haben herausgefunden, dass die meisten Schmerzen mit den einseitigen Bewegungen unseres Alltags zusammenhängen. Und dass sie wieder verschwinden können – oder gar nicht erst entstehen –, wenn du diese Bewegungen durch gezielte Dehnübungen ausgleichst.